蔬菜 綠葉蔬菜在室溫下存放時(shí)，其中的營養(yǎng)成分會逐漸損失。購買后應(yīng)當(dāng)立刻用保鮮膜或塑料袋包好，分包放在冷藏室內(nèi)。有些人先用紙將蔬菜包上再放入塑料袋，保濕效果更好些。

　　熟肉制品和豆制品最好能放在冰箱深處靠內(nèi)壁的地方，或者放入保鮮盒中。

　　打開包裝的盒裝食品

　　各種罐頭、鋁箔包裝的熟食、番茄醬、盒裝牛奶、純果汁、飲料等是經(jīng)過殺菌或滅菌的產(chǎn)品，而且殺菌的同時(shí)又完全密封，沒有細(xì)菌可以鉆進(jìn)去，也沒有氧氣可以跑進(jìn)去，故而可以在室溫下保存。然而，一旦打開包裝，細(xì)菌有了進(jìn)入的路徑。如果沒有及時(shí)吃完，那么剩下部分一定要放入冰箱。

　　蝦仁等海鮮干品這些食物非常容易在室溫下吸潮而變質(zhì)，不僅因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解而產(chǎn)生刺鼻的氨味，而且會產(chǎn)生致癌的亞硝胺。

　　各種醬類調(diào)味品 室溫下雖然能夠臨時(shí)存放，但是卻會緩慢地發(fā)生脂肪氧化和風(fēng)味變化等問題。如果確實(shí)在兩個(gè)星期內(nèi)都吃不完，還是放在冰箱里比較放心。沙拉醬和番茄沙司等不太咸的調(diào)味醬，開封之后是必須放在冰箱里的。

　　一般來說，絕大多數(shù)食品在低溫下長期存放都有更好的保存效果。比如，茶葉密封之后在冰箱中保存能夠減少香氣的損失；家里的油脂、花生醬、芝麻醬等放在冰箱里，能存放得更久而不氧化；哪怕是咖喱粉、五香粉之類香辛料，放幾個(gè)月之后，低溫下也會比室溫下品質(zhì)更好一些；對于肉罐頭來說，放在冰箱里儲存，B族維生素的損失比在室溫下保存時(shí)要少。

    【相關(guān)閱讀】

    養(yǎng)生：酸奶活性脆弱 7種進(jìn)冰箱食物

    養(yǎng)生常識：冰箱里食物究竟能放多久？

    西瓜放冰箱也有講究

    熱帶水果 不宜放進(jìn)冰箱