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雨水節(jié)氣注意飲食養(yǎng)生

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-02-18  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):317
核心提示:今天是二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣,《千金方》說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。雨水時節(jié),養(yǎng)生在于調(diào)肝,調(diào)肝重在補脾。

  今天是二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣,《千金方》說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。雨水時節(jié),養(yǎng)生在于調(diào)肝,調(diào)肝重在補脾。

  五行中肝屬木,喜條達,在味為酸;脾屬土,性敦厚,在味為甘。

  飲食應少酸多甘,以養(yǎng)脾臟之氣,同時宜少量食用辛溫,以應春木升發(fā)之氣,如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

  春季轉(zhuǎn)暖,又風多物燥,常出現(xiàn)皮膚干燥、嘴唇干裂,應多吃水果補充水分。此時應少食羊肉、狗肉等溫熱之品,否則辛溫太過,肝木過旺,脾土反傷?傊,雨水時節(jié)飲食既要注意“春生”特點,又要避免傷及脾胃。

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編輯:yuanlee

 

 

 
 
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