很多女性朋友都有這樣一個誤區(qū)，都以為膚色是靠父母遺傳的。其實，這并不一定正確哦。各位女性朋友，千萬不要以為膚色都是天生的。我們一定要了解影響膚色一些外在因素。因為現(xiàn)實中很多的后天因素都會影響膚色，這些小小的因素也可以讓你的膚色不好，尤其是飲食方面的諸多因素。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。

　　臺灣的美容大王大S徐熙媛就是一個很好的例子。她天生就是一個人們經(jīng)常說的“黑肉底”，比較不容易變白，但是她自從立志要變白變美女的那一刻起，就開始努力美白，因為在亞洲，特別是在中國可是普遍流行著“一白遮三丑”的說法。當然，她除了用各種不同的美白保養(yǎng)品、打美白針以及盡量避免曬到陽光之外，還會注意飲食上面的搭配，盡量避免攝取一些會產(chǎn)生較多黑色素或者會加速黑色素沉淀的食物，比如過量的食鹽。經(jīng)過努力后，她可是被臺灣人成為“美容大王”哦。所以，各位女士，你們可要注意了。

　　下面，用幾種食物因素為例，教你分析自己的臉色的可能性成因，希望能夠幫助各位女性朋友揚“長”避“短”，使自己的皮膚變得更亮更白更水嫩。

　　我們都希望自己的臉色紅潤，但是有些女性的臉孔不是粉嫩粉嫩的紅，而是整天紅紅的，這就需要注意了。其實，小編查過資料，說是有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中有一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。所以各位“嗜肉族”的美女們可要注意了，在食肉的同時，記得要適量哦。

　　如果想使自己的皮膚白皙粉嫩啊，就不妨多吃些富含維生素C的食物（維生素C可是女性的福因呢），如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等水果中就含有豐富的維生素C。

　　相信很多女性朋友都知道，維生素C除了能夠使皮膚減少黑色素的沉淀之外，還可以淡化除皮膚的黑斑和雀斑以至有效祛呢。所以，想要加快皮膚的還原變白的朋友，就要注意多吃點維生素C含量豐富的水果了。

　　有一種女性，她們的臉色看上去既黑又黃。這是什么原因造成的呢？那是因為食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是會進一步變本加厲，所以，愛美的女性要注意了，每天不要攝取過量的鹽分哦。

　　有一些女性朋友呢，她們的臉不僅是油性肌膚，而且膚色較黑。這其中的緣由何在呢？可能她們喜歡煎炸類或者是亮油油的菜，覺得那樣的菜看起來很有光澤，顏色也漂亮，令人食指大動。雖然這樣是胃口好了，但是小編也要提醒各位愛美的女性碰偶遇哦，過量食用動物油和植物油，不僅會增加脂肪的囤積，容易造成消化系統(tǒng)油膩之外，還容易使您的臉蛋油油的，而且皮膚變黑哦。

　　有一類型的女性朋友，她們比較喜歡抱怨自己臉上長有較多雀斑，或者是一曬太陽容易長雀斑的人。小編的的身邊就有一位這樣的朋友哦。這也可能是食鹽的影響呢。攝取的鹽分如果過多，不但可以使得您的面色黑黃，而且有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。與此同時，如果您攝入的動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。所以千萬不要以為自己是無肉不歡的女子就每餐大魚大肉哦。

　　還有呢，小編也知道很多女性都喜歡咖啡那股醇香的味道，也習慣了用咖啡提神，特別是工作繁忙的白領(lǐng)一族們，在加班熬夜的時候特別喜歡喝過量的咖啡或者是濃度較高的咖啡。但是這可是不可取的哦，因為過量飲用咖啡或太濃的咖啡的話，我們的皮膚也容易變黑哦。所以，為了做一個白皙美人可是要注意這一點哦。

    【相關(guān)閱讀】

    三款家常美食 讓女人白里透紅

    女性便秘吃什么好：蘿卜白菜與豆芽

    情緒食品成為白領(lǐng)女性首選減壓食品

    白帶異常 宜常吃蓮子