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白蘿卜可鎮(zhèn)咳化痰 冬吃白蘿卜的6個(gè)好處

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-18  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1521
核心提示:古代有一種關(guān)于白蘿卜的說(shuō)法,“蘿卜上市,郎中下市”,可見(jiàn)蘿卜對(duì)于人體有多種的療效,F(xiàn)在不少女性都十分關(guān)心冬天養(yǎng)生吃什么可以有效促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。而神奇的白蘿卜就具有多種補(bǔ)身功效,是冬季養(yǎng)生少不了的食物。

  古代有一種關(guān)于白蘿卜的說(shuō)法,“蘿卜上市,郎中下市”,可見(jiàn)蘿卜對(duì)于人體有多種的療效,F(xiàn)在不少女性都十分關(guān)心冬天養(yǎng)生吃什么可以有效促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。而神奇的白蘿卜就具有多種補(bǔ)身功效,是冬季養(yǎng)生少不了的食物。

  白蘿卜首要功效:鎮(zhèn)咳化痰

  人們對(duì)白蘿卜的第一想法就是蘿卜牛腩,或者是腌蘿卜。其實(shí)腌蘿卜有著鎮(zhèn)咳化痰的作用,因?yàn)樵谏}卜籽的提取物,所以冬季如果出現(xiàn)痰多咳嗽,可以收集一些白蘿卜籽來(lái)炒熟吃,或者用白蘿卜洗干凈后去皮,切成絲,加糖腌后食用,也就是腌蘿卜了,具有一定的平喘作用。

  另外,想要充分發(fā)揮白蘿卜鎮(zhèn)咳化痰的作用,將白蘿卜搭配冰糖一起炮制,先將蘿卜洗干凈后用小刀在蘿卜的身上1/3處橫切一刀,斷后掏空白蘿卜下部分,四周預(yù)留1厘米的邊邊,再掏空的部分加入冰糖,蓋上蘿卜上部,用牙簽固定好,放入冰箱六天,取出來(lái)后就成了冰糖蘿卜汁,加少許蜂蜜,化痰的功效十分有效。

  冬天消化不良,可以多吃白蘿卜

  白蘿卜具有增強(qiáng)食欲、消食消滯的功效,這是因?yàn)榘滋}卜中的含糖化酵素可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪,其中的芥子油可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,提高人們的食欲。

  可以自己做白蘿卜湯用以促進(jìn)消化,取大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆腐均適量,將所有材料都洗干凈,切成大小如同女性手指般大小的長(zhǎng)條,煮開(kāi)一鍋水,放材料進(jìn)入沸水中焯水后撈出來(lái)瀝干備用,然后熱鍋加油,放入辣椒醬爆香之后倒入清湯,放入全部材料,煮開(kāi)后放入調(diào)味料和香菜即可。

  冬季養(yǎng)生吃白蘿卜可以降壓減脂

  用白蘿卜或者白蘿卜籽來(lái)煮水飲用可以起到擴(kuò)張血管,降低血壓,提高身體好膽固醇的含量。不少高血壓的人士都十分愛(ài)用新鮮的白蘿卜榨橙汁堅(jiān)持飲用,每天喝2次,每次15-20毫升。表蘿卜只具有防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防冠心病等問(wèn)題。

  冬季養(yǎng)生吃白蘿卜有效殺菌與抗癌

  說(shuō)到癌癥,人們聞風(fēng)喪膽,但是在日常生活中有食物可以幫助增強(qiáng)體質(zhì),有效抗癌的。白蘿卜就是其中一種,因?yàn)樘}卜里面有糖化酶,不僅可以分解脂肪和淀粉,還能分解致癌物質(zhì)亞硝胺,從而保護(hù)了人體免受癌細(xì)胞的入侵。而白蘿卜的木質(zhì)素可以提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物以及壞死細(xì)胞的能力,對(duì)人體免疫力起到增強(qiáng)的作用,同時(shí)抗癌能力也被提高了。

  冬季吃白蘿卜預(yù)防便秘

  女人最討厭便秘,不僅引起腸胃不適,小腹墜脹,還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、口氣重等問(wèn)題。而白蘿卜里面因含有豐富的膳食纖維,有效幫助預(yù)防便秘,起到通便的作用。另外,炒蘿卜可以使膀胱逼尿肌收縮,預(yù)防尿路梗塞等問(wèn)題。

  冬季頭痛?白蘿卜幫你忙

  我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為白蘿卜含有特殊氣味,其中天然的芥子油可以快速被鼻粘膜吸收,起到通鼻活血的效果。如果人們是因?yàn)楸侨蛘弑歉]炎、外感風(fēng)寒而引起的頭痛,可以及時(shí)采用白蘿卜適量,切成條攪拌出蘿卜汁,如果左邊頭痛,就取少量滴進(jìn)右邊的鼻孔里面,反之亦然。每天點(diǎn)2次,連續(xù)滴4-5天就會(huì)見(jiàn)效了。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 白蘿卜 止咳化痰 冬季

 

 
 
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