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冬季養(yǎng)生:吃柿子抗疲勞 職場族該吃7種食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-23  來源:愛美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):287
核心提示:現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,職場壓力不斷增大,讓不少人都患上職業(yè)病。職業(yè)病不但影響了健康,還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情;那如何應(yīng)對職業(yè)病了。以下的7種水果巧對職業(yè)病。

  現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,職場壓力不斷增大,讓不少人都患上職業(yè)病。職業(yè)病不但影響了健康,還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情;那如何應(yīng)對職業(yè)病了。以下的7種水果巧對職業(yè)病。

  軟柿子抗疲勞

  疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的,而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助于抗疲勞呢。

  橙子排廢氣

  橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。

  運動員愛菠蘿

  菠蘿有消炎(消炎食品)和消腫的作用,能改善血液循環(huán),促進肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

  香蕉緩和情緒

  香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

  獼猴桃提高免疫力

  老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃點,但糖尿病患者不宜食用。

  芒果可抗皺

  芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成,最適合愛美的女性。

  番茄抗氧化

  番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素,番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用,而且可以有效預(yù)防癌癥,男性前列腺炎等病癥,還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機、中老年人等人群。

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編輯:yuanlee

 

 
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