瘦臉食物:紫菜
紫菜含有豐富的碘和鉀,消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它。在日漸涼爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦。
推薦菜譜:紫菜蛋花湯
材料: 紫菜(干)10克,雞蛋一個(gè),香油、鹽、味精適量
做法:
1、先把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,然后放到一旁備用;
2、往鍋內(nèi)倒水燒開(kāi),加入紫菜煮上一會(huì);
3、最后加入蛋液,等到蛋黃漂起的時(shí)候,加鹽、味精等調(diào)味料,再淋香油即可。
瘦臉食物:葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液,促進(jìn)消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉哦。
推薦菜譜:鮮榨葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個(gè),蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2到3塊。
做法:
1、將葡萄柚切皮后洗凈,然后切成塊狀
2、再將葡萄柚放到榨汁機(jī)里榨汁,然后加入蜂蜜,蘇打水,檸檬片和冰塊等材料,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>
瘦臉食物:西洋芹
西洋芹的纖維素含量很高,食用的時(shí)候可以促進(jìn)口腔活動(dòng),對(duì)于肌肉型的大臉者尤其適合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推薦的瘦臉食物。
推薦食譜:鮮榨西洋芹汁
材料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡蘿卜1個(gè),香蕉1根
1、 將西芹和胡蘿卜洗干凈后切成塊狀,并放到榨汁機(jī)里。
2、接著再把剝了皮的香蕉和酸奶放進(jìn)去,連同之前的食材一起打成汁就可以了。
瘦臉食物:薏米
薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類中脂肪含量較低,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,臉蛋看起來(lái)自然光滑緊致多啦!想要小臉,不妨多吃薏米哦。
推薦菜譜:檸檬薏米水
材料 :薏米80克, 檸檬半個(gè)(榨汁),清水2000毫升,白糖適量
做法 :
1、將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi),加入清水,用大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。
2、加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。
【相關(guān)閱讀】
冬季減肥6大食物瘦臉不再難