導(dǎo)讀：每天刷頭一刷就是一大把頭發(fā)，打掃房間滿地的頭發(fā)，看著就嚇人。脫發(fā)怎么辦？總是脫發(fā)正常嗎？小編提醒你，如果每天脫發(fā)超過(guò)100根要就醫(yī)！下面一起來(lái)看看女性脫發(fā)的主要原因都有哪些吧。
很多女性都有掉頭發(fā)的煩惱，剛搞完衛(wèi)生，一洗頭就滿地頭發(fā)了，老是掉頭發(fā)是什么原因呢？尤其在換季的時(shí)候，掉頭發(fā)更多，看著滿地的頭發(fā)，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？一起來(lái)看看女性脫發(fā)的主要原因。
每天脫發(fā)不超過(guò)100根屬正常
醫(yī)師介紹，毛發(fā)的生長(zhǎng)更新并非不斷進(jìn)行，而是呈周期性的。毛發(fā)的生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。各毛囊獨(dú)立進(jìn)行周期性的變化，即使相鄰的毛囊也并不處于同一生長(zhǎng)周期。
不同的毛發(fā)其生長(zhǎng)周期不同。一般長(zhǎng)毛的生長(zhǎng)期長(zhǎng)，退行期和休止期短；短毛的生長(zhǎng)期短而退行期和休止期長(zhǎng)。例如：頭發(fā)的生長(zhǎng)期一般為3-7年，退行期為2-4周，休止期為3-4月；眉毛的生長(zhǎng)期為3-5月，休止期為3個(gè)月；毳毛的生長(zhǎng)期僅為2個(gè)月，休止期則較長(zhǎng)。這就是為什么眉毛、睫毛等短毛無(wú)法長(zhǎng)得很長(zhǎng)，而頭發(fā)、胡須等長(zhǎng)毛卻可以長(zhǎng)得很長(zhǎng)的原因。
各部位的毛發(fā)并不是同時(shí)或按季節(jié)地生長(zhǎng)或脫落，而是在不同時(shí)間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭發(fā)，同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生。所以，只要頭發(fā)每天脫失不超過(guò)100根都是正常的。頭發(fā)生長(zhǎng)速度每日約0.27-0.4毫米，3-4年可長(zhǎng)50-60厘米。因80%的毛發(fā)同處于生長(zhǎng)期，人們的頭發(fā)看起來(lái)都顯得濃密。
人的毛發(fā)生長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平及身體健康等多種因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)大成人后，年輕時(shí)頭發(fā)生長(zhǎng)速度最快，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度會(huì)減慢，步入老年后，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)變得稀疏，這屬正常。但一個(gè)人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，可能就是病態(tài)了。專家稱，如果每日脫發(fā)超過(guò)100根以上，或者一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，只脫不長(zhǎng)，就需到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診了。當(dāng)然，如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，則沒必要恐慌。
女性老是掉頭發(fā)是什么原因？
1、季節(jié)關(guān)系。頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時(shí)間，會(huì)掉發(fā)特別嚴(yán)重，其實(shí)不用過(guò)于擔(dān)心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過(guò)100根，也不算很嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
2、壓力關(guān)系。工作壓力、生活壓力、精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，雖然掉頭發(fā)可能表示身體出現(xiàn)亞健康問(wèn)題，但是這些壓力也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，40%人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因都是因?yàn)閴毫^(guò)大的緣故。
3、生活問(wèn)題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發(fā)的原因。
4、飲食問(wèn)題。愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內(nèi)環(huán)境失衡，從而引起掉頭發(fā)，這是飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)。
5、內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平不均衡的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，注意調(diào)理內(nèi)分泌。
6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會(huì)有脫發(fā)的現(xiàn)象，注意補(bǔ)充鐵，多吃含鐵食物。
7、經(jīng)期。經(jīng)期經(jīng)期導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的養(yǎng)分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩后婦女在懷孕末期，毛發(fā)會(huì)進(jìn)入休止期，生育后才會(huì)長(zhǎng)出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會(huì)把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。
老掉頭發(fā)怎么辦？
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
3、柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
4、當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。
【相關(guān)閱讀】
3大脫發(fā)飲食習(xí)慣 能不掉頭發(fā)嗎
