天氣漸涼,中秋將至,近來季節(jié)的交替讓不少市民出現(xiàn)了上火癥狀。特別一些小孩子易出現(xiàn)嗓子干、啞,鼻子易出血等情況。應(yīng)付寶寶上火,媽媽們各有妙招。記者挑選了兩位媽媽應(yīng)對寶寶上火的辦法,請中醫(yī)專家進(jìn)行了點評和指導(dǎo)。
丫丫媽媽的妙招兒:聽說石榴可以防上火,對嗓子干、疼啥的最有效了,而且它還可以預(yù)防感冒,抗病毒。所以我最近每天都給孩子吃些石榴。
樂樂媽媽的妙招兒:每年秋天我都給孩子用大白蘿卜加冰糖煮水喝,這招對付秋天上火最有效了。
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師張艷教授指出,中醫(yī)認(rèn)為,秋季飲食應(yīng)以潤燥益氣為中心,以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主,多吃清潤甘酸的食物,有利除秋燥。
石榴汁可生津止渴防秋燥
石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實中含有豐富的維生素C及B族維生素,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津液、止煩渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥?梢杂糜谇镌锏氖朝。但是不可吃太多,每天一個為好。
如果寶寶口燥咽干,總是煩渴,可能是身體里津液不足,吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁,每天給寶寶飲用上幾次,便可生津止渴,使身體燥熱感減輕,有助于防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
防秋燥石榴要優(yōu)于白蘿卜
張艷介紹,白蘿卜,中醫(yī)認(rèn)為味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、利尿通便等功效,其豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能。主要用于治療食積腹脹,消化不良,胃納欠佳等。另外,白蘿卜有化痰、止咳的功能,民間用白蘿卜洗凈、切片后與冰糖同煎,對治療傷風(fēng)咳嗽、慢性支氣管炎和小兒百日咳等有一定的效果。
對于防秋燥而言,石榴要優(yōu)于白蘿卜,白蘿卜主要治療消化系統(tǒng)疾病。
白蘿卜不適合脾胃虛弱者
張艷提示,值得注意的是白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應(yīng)減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時忌食本品,以免影響療效。對于防秋燥,我們還是主張多用滋陰潤燥,含有津液高的食物藥物的。像白梨,百合,桂圓等。多喝湯多喝水等。中醫(yī)講秋季是肺經(jīng)當(dāng)令,多吃白色的東西入肺經(jīng)。“培土生金”,同時我們還要多吃健脾的食物,如山藥,茯苓等。 記者 李文慧秋季給寶寶吃石榴可防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
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