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甜食油脂和酒精 秋季牢記“三個(gè)少”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-19  來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)
核心提示:秋季養(yǎng)生說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單,但其中蘊(yùn)藏的玄機(jī)可是非常多的,不過(guò)我們簡(jiǎn)化一下,總結(jié)了一條原則,非常實(shí)用。

  原則:“三少”少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒煙

  有一些會(huì)降低免疫能力的食物,最好少吃,否則不但會(huì)干擾免疫細(xì)胞的活力,甚至?xí)种屏馨颓虻男纬桑姑庖邫C(jī)能受損。

  少吃甜食:甜食會(huì)影響到白血球的制造與活動(dòng),降低身體抵抗疾病的能力。因此:不要因?yàn)橐粫r(shí)的口腹之欲而賭上健康,這是非常劃不來(lái)的!

  少喝酒:喝酒會(huì)嚴(yán)重的減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能,同時(shí)也會(huì)影響肝臟以及胰臟的機(jī)能。除了酒之外,煙、咖啡、毒品等,不但會(huì)降低人體免疫力,還對(duì)人體有害,因此拒絕與這些東西往來(lái)是上上之策。

  醫(yī)學(xué)證明,吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少,營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 飲食 甜食

 

 
 
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