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面如死灰臉色差?5道補血菜肴好臉色

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-05  來源:互動百科  瀏覽次數:428

  木瓜紅棗蓮子蜜

  原料:木瓜1個,紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖各適量

  做法:

  1、首先,將紅棗、蓮子放入鍋中,加入適量的冰糖和水一同熬煮,備用。

  2、將木瓜剖開,去籽,將煮好的蓮子、紅棗都放入木瓜當中,加入適量的蜂蜜。

  3、將木瓜放在蒸籠中,隔水蒸熟透即可食用。

  木瓜可以美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,而紅棗則能調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏。加上蓮子可以加強紅棗調經益氣、滋補身體的效果。

  所以MM們如果臉色不好可以嘗試做這款甜品哦!

  阿膠固元糕

  原料:紅棗500克,黑芝麻500克,核桃仁500克,阿膠500克,冰糖250克,黃酒500毫升

  做法:

  1、首先要將紅棗、黑芝麻、核桃仁切碎。

  2、在阿膠中加酒,與冰糖一同放鍋中,用文火邊煮邊攪拌,直到完全溶解時,加入紅棗碎等攪拌均勻。

  3、把煮好的液體倒進一個已經預先抹油的盤子里,在常溫中放涼,再放入冰箱冷凍凝固。

  4、等糕體變硬凝固后,就可以取出,切塊食用。

  阿膠、紅棗都有補血益氣的作用,女性食用可以讓臉色更顯紅潤。而且制作成糕點,女性也可以當做甜品食用,非常美味又健康。

  冰糖蓮藕

  原料:蓮藕1節(jié),冰糖適量

  做法:

  1、將蓮藕切成細條狀,這樣就比較容易出水了。

  2、將蓮藕條放入鍋中,用中小火熬煮出水。

  3、最后,加入適量的冰糖調勻即可飲用。

  蓮藕有涼血養(yǎng)血,利尿通經的功效,女性食用蓮藕可以補血補氣,臉色不好的MM可以嘗試做些冰糖蓮藕來改善情況!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 臉色 飲食 滋補

 
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