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多吃海帶、紫菜可緩解乳腺增生

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-08  來源:老年生活報
核心提示:在飲食方面,那就是多吃海帶和紫菜。看似不起眼的海帶和紫菜,其實對乳腺疾病患者大有好處,研究發(fā)現(xiàn),多吃海帶和紫菜可以有效緩解乳腺增生,由于海帶和紫菜中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低患乳腺增生的風(fēng)險。

  在飲食方面,那就是多吃海帶和紫菜?此撇黄鹧鄣暮Ш妥喜,其實對乳腺疾病患者大有好處,研究發(fā)現(xiàn),多吃海帶和紫菜可以有效緩解乳腺增生,由于海帶和紫菜中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低患乳腺增生的風(fēng)險。

  另外,建議在飲食中,多食用豆制品,因為豆制品中含有的植物異黃酮,能夠抑制腫瘤生長,尤其是乳腺疾病。日常飯菜,也要避免吃辣醬、榨菜、香腸等高鹽食物。應(yīng)該多吃新鮮果蔬,新鮮蔬果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,可幫助機體抵御乳腺疾病等。零食可以吃堅果類,堅果類食物含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且堅果可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E可以讓乳房組織更富有彈性。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 海帶 紫菜 乳腺增生

 

 
 
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