肝藏血

       中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，肝臟的功能狀態(tài)會(huì)影響到血液的運(yùn)行狀態(tài)進(jìn)而影響到全身的機(jī)能。所以，護(hù)肝養(yǎng)肝是十分必要的。下面為您介紹保護(hù)肝臟的4種養(yǎng)生方法。

　　泡茶養(yǎng)肝和護(hù)肝

　　當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí)，可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目，當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

　　飲食護(hù)理養(yǎng)肝

　　飲食健康才能肝臟健康，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用，肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)，所以，要養(yǎng)肝護(hù)肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營(yíng)養(yǎng)，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡�？梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　心態(tài)平和護(hù)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，心情的好壞會(huì)直接影響到肝臟的疏泄功能，肝臟疏泄的太過于不及都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之后導(dǎo)致肝氣上逆，肝火上炎等現(xiàn)象，使得人體出現(xiàn)上火，面紅，大熱，出血等現(xiàn)象。要養(yǎng)肝和護(hù)肝，一定要保持心態(tài)的平和，這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定，才有利于肝臟的保健。

　　戒酒養(yǎng)肝

　　很多人在吃飯的時(shí)候喜歡喝酒，但如果是長(zhǎng)期的酗酒不利于肝臟的健康，酒精對(duì)肝臟會(huì)造成很大的損害。戒酒才可做到養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　總之，要想養(yǎng)肝護(hù)肝，了解肝臟是關(guān)鍵，在日常生活中，大家需要保持良好的心態(tài)，保證飲食的均衡有營(yíng)養(yǎng)，戒酒防止酒精肝，還可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)肝的小常識(shí)，認(rèn)識(shí)肝臟，預(yù)防肝病，從生活中的細(xì)節(jié)做起。

    【相關(guān)閱讀】

    研究稱吃杏仁花生和杏干可降低肝癌危險(xiǎn)

    養(yǎng)生：肝好身才好 雞蛋牛奶等6種食物很養(yǎng)肝

    夏季肝火旺 八招呵護(hù)你的肝

    苦瓜熟吃養(yǎng)肝 你不可不知的14種養(yǎng)肝食物