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看臉色吃飯 女性5種臉色的調(diào)理食譜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-20  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:以下為大家推薦5種面色的食療調(diào)理,不妨看看自己適合哪款食譜吧。

  以下為大家推薦5種面色的食療調(diào)理,不妨看看自己適合哪款食譜吧。

  面色蒼白型:氣血不足。

  食療:蜜汁花生棗

  做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠;,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

  功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。

  面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。

  食療:栗子燉白菜

  做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。

  功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。

  面容粗糙型:陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。

  食療:筍燒海參

  做法:水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。

  功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

  面色虛胖型:陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部。

  食療:海米炒油菜

  做法:油菜200g,洗凈切長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  功效:油菜利尿除濕,海米補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。

  面容多皺型:脾胃兩虛。

  食療:什錦山藥泥

  做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。

  功效:山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 臉色 飲食 調(diào)理 氣色

 

 
 
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