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中午喝蜂蜜健腦抗疲勞

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-17  來源:大河健康報(bào)  瀏覽次數(shù):392
核心提示:人們都知道早晚喝蜂蜜有好處,其實(shí)中午喝蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。

  人們都知道早晚喝蜂蜜有好處,其實(shí)中午喝蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。

  經(jīng)過一上午的活動,人們從早餐中得到的熱量已經(jīng)消耗殆盡;而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時(shí)候,還是大腦活動最活躍,也是感到最疲勞的時(shí)期。

  蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用,迅速改善血液營養(yǎng)狀況。蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍。維生素B族含量與雞蛋相等。蜂蜜富含豐富的礦物質(zhì),如有益身心的鉀,起鎮(zhèn)靜作用的鎂,強(qiáng)筋健骨的鈣,增補(bǔ)血液的鐵、銅,健腦的磷等。中午喝蜂蜜,最能補(bǔ)充大腦營養(yǎng),解除疲勞。

  但喝蜂蜜要適量,以每日10~20克為宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵醫(yī)囑。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蜂蜜 保健 抗疲勞

 

 
 
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