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夏季如何祛濕毒中醫(yī)推薦幾種食療方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-06-28  來源:遼沈晚報
核心提示:時下正是夏季,濕熱天氣盛行時,天氣悶熱,濕熱天氣容易引起濕毒滋生。那么夏季如何祛濕毒?中醫(yī)向大家推薦了幾種祛濕毒食療方,希望可以幫助大家祛除濕毒,保持健康。

  導(dǎo)讀:時下正是夏季,濕熱天氣盛行時,天氣悶熱,濕熱天氣容易引起濕毒滋生。那么夏季如何祛濕毒?中醫(yī)向大家推薦了幾種祛濕毒食療方,希望可以幫助大家祛除濕毒,保持健康。

  有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。 ”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)!秱摗分姓f:“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。 ”就是說發(fā)燒的人雖然體溫很高,身上反而感覺寒冷。

  酷暑時節(jié),人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚,從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內(nèi),成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

  每年七八月份叫長夏,此時濕氣當(dāng)令,人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”,而脾為至陰之臟,喜燥惡濕,所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟。同時,脾主運(yùn)化水液,它的特點是陽氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。

  還有的人喜歡吃豬肉,豬肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕,如果感覺體內(nèi)濕重,最好堅持吃一段時間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯,也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃,久之脾健,濕自化。

  那么如何祛濕毒?下面為大家介紹祛濕邪食療偏方。

  1、泥鰍豆腐湯

  鮮豆腐100克、泥鰍數(shù)條。將泥鰍放盆中養(yǎng)1-2日后取出,宰洗干凈,切成3-4厘米長段,與豆腐共放鍋中,加水適量,煮至爛熟,吃泥鰍豆腐喝湯,每日1次,每次1小碗。用于急慢性黃疽型肝炎,對轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用。

  2、四紅湯

  赤小豆60克、帶衣花生仁30克、紅棗10個、紅糖2匙。先將赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi),加水500毫升,用小火慢燉30分鐘,再放人洗凈的紅棗,繼續(xù)燉30分鐘,至食物酥爛為止。

  每日l劑,服時加紅糖,分早晚兩次吃完。具有補(bǔ)益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒功效。適用于慢性肝炎。

  3、菜根豬肉

  瘦豬肉250克、菜根250克,將菜根洗凈放在鍋中。加水煮沸,去渣,然后放入切成片的瘦豬肉,煮湯。肉煮熟后加入調(diào)味品,吃肉喝湯,每日2次,每次1小碗。適用于急性病毒性肝炎。

  4、鯽魚赤豆商陸飲

  鯽魚250克、赤豆120克、商陸3克同煮熟,吃魚肉喝湯。商陸通二便,瀉水散結(jié)。全方溫中補(bǔ)虛、健脾利水。適用于肝硬化腹水患者。

  5、蘑菇嫩豆腐

  嫩豆腐250克、鮮蘑菇60克,豆腐切小塊放冷水鍋里,加紹酒少許,待旺火煮豆腐出小孔時,棄去豆腐水。將豆腐與鮮蘑菇、適量醬油、精鹽和沒過豆腐的清湯放人瓦罐,文火燉20分鐘,撒入味精,淋入香油食用。

  鮮蘑菇補(bǔ)肺健脾,能調(diào)節(jié)免疫機(jī)制,提高機(jī)體耐受缺氧能力,促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞修復(fù)。豆腐滋脾養(yǎng)肝,益氣和中。本方對慢性肝炎、肝硬化、重型肝炎恢復(fù)期癥見頭昏耳鳴、心煩失眠、食欲不振、少氣無力和肝腎陰虛的患者可經(jīng)常服用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏季 祛濕 濕毒 飲食療法

 

 
 
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