幾天來，“歐洲杯”令沈城的眾多球迷過足了眼癮，不過“日夜顛倒”的觀賽再加上啤酒、香煙以及燒烤的整夜陪伴也讓大家的身體很受傷。尤其是不少人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嗓子啞了。沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院耳鼻喉科主任張爽提示說，這種連續(xù)熬夜看球賽的狀況最容易誘發(fā)咽炎。

　　張爽介紹說，咽炎是咽部粘膜、粘膜下組織及咽部淋巴組織的彌漫性炎癥，分為急性和慢性；它主要的病因以病毒感染為主，其中柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒為多見，也有細(xì)菌感染的，當(dāng)然環(huán)境因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體，以及煙酒過度、辛辣食物、熬夜、勞累、受涼、用嗓過度等不良生活起居及飲食習(xí)慣均可誘發(fā)咽炎。

　　歐洲杯開始后，賽事基本都在夜晚或凌晨，這使得足球迷們不得不熬夜觀看球賽，生物鐘被打亂，生活規(guī)律發(fā)生變化，很容易導(dǎo)致免疫力下降和上火。再加上，多數(shù)球迷都有一邊觀看球賽，一邊喝啤酒、吸煙或吃燒烤、零食的習(xí)慣，如果再吶喊助興，勢必要誘發(fā)咽炎等上呼吸道疾病的發(fā)生。

　　一旦犯了咽炎，首先要避免辛辣刺激性食物，清淡飲食，多飲水，生活起居調(diào)整好，可口服一些清熱去火、抗病毒的藥物，如蒲地蘭消炎口服液、金蓮清熱泡騰片、清開靈、雙黃連等，含服施保利通片、草珊瑚含片、銀黃含化片及注意口腔衛(wèi)生；全身癥狀較重的或伴有咽痛劇烈及高熱者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下同時應(yīng)用抗生素及退熱藥。

　　張爽介紹，咽炎是一種常見病，要想防患于未然，首先還是應(yīng)該注意休息，避免免疫力的下降，如果想看球賽，那么不妨在球賽開始前先小睡一會兒，或在白天睡個午覺。同時注意飲食習(xí)慣，夜間看球時不要吃辛辣刺激性食物，喝啤酒要適量，多喝白開水，多吃去火的水果，如西瓜等。

　　另外，可以用桔梗15克、甘草15克、雙花15克，各取少許代茶飲；或用白梨、大白蘿卜切絲熬水加少許蜂蜜，冷而飲之；西瓜皮250克，加兩大碗水，再加少許涼糖，冷而飲之；綠茶加蜂蜜飲用。這些都是生活中防治咽炎很實用且行之有效的方法。記者 李文慧

　　邊看球邊抽煙喝酒或吃燒烤，很容易誘發(fā)咽炎。

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