繁忙的都市生活讓人們?nèi)腿菀壮缘貌灰?guī)律。白領(lǐng)們都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐或宵夜補(bǔ)上。許多人有長(zhǎng)期吃宵夜的習(xí)慣。專(zhuān)家稱(chēng),長(zhǎng)時(shí)間夜間進(jìn)餐讓人容易患上胃癌。
胃黏膜是覆蓋在胃內(nèi)表面的一層組織,含有不同的分泌腺體,是一個(gè)復(fù)雜的分泌器官。胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短,2至3天就要新生一次,而這一再生修復(fù)過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。
如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐,胃腸道在這段時(shí)間內(nèi)也就不能很好地休息和調(diào)整,胃黏膜的再生和修復(fù)就不能順利地進(jìn)行。吃過(guò)夜宵再睡眠,食物會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間在胃內(nèi)停留。攝入的食物如果長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃中,會(huì)促使胃酸大量分泌,若再吃些致癌物質(zhì),如油炸、煎制、燒烤、煙薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物,更容易對(duì)胃粘膜造成惡性刺激,導(dǎo)致胃糜爛、潰瘍,引起胃穿孔,甚至誘發(fā)胃癌。
值得注意的是,常吃夜宵不但有致癌的可能,還會(huì)引發(fā)糖尿病、肥胖等諸多病癥。
專(zhuān)家提醒說(shuō),飲食一定要有規(guī)律,尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食;盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進(jìn)餐的人如果出現(xiàn)胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀,應(yīng)提高警惕,千萬(wàn)不能忽視,也不能自己到藥店隨便買(mǎi)幾片藥吃挺過(guò)去,因?yàn)檫@些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現(xiàn)之一。
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