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吃蘋果6個(gè)防病好處 降低心臟病幾率

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-14  來源:鳳凰網(wǎng)
核心提示:愛吃蘋果嗎?蘋果營養(yǎng)豐富,最有益人體健康,很多人都喜歡吃,那究竟吃蘋果有哪些好處呢?中醫(yī)提示,吃蘋果6個(gè)防病好處,不吃虧大了!

  引言:愛吃蘋果嗎?蘋果營養(yǎng)豐富,最有益人體健康,很多人都喜歡吃,那究竟吃蘋果有哪些好處呢?中醫(yī)提示,吃蘋果6個(gè)防病好處,不吃虧大了!

  好處一:緩解哮喘

  日本研究人員發(fā)現(xiàn),蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏癥狀。

  除了蘋果外,芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

  好處二:降低心臟病

  吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示,每天吃兩個(gè)蘋果或喝一杯半的純蘋果汁,可以減少血液中“壞膽固醇”的含量,防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示,常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

  好處三:保護(hù)牙齒

  哈佛大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查顯示,不吃蘋果的人,到了年老時(shí),牙齒更容易脫落。

  好處四:減少糖尿病

  哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃一個(gè)蘋果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋果的要低28%。

  好處五:遠(yuǎn)離癌癥

  一項(xiàng)意大利的研究顯示,每天吃至少一個(gè)蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

  好處六:增強(qiáng)記憶

  每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿,這正是老年癡呆癥患者所缺少的。馬薩諸塞州洛厄爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),喝蘋果汁可以提高解題和計(jì)算能力。

  看到了吧,吃蘋果竟有以上這些好處,吃蘋果6個(gè)防病好處,不吃虧大了。為了健康,多吃蘋果吧!

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蘋果 保健 功效 心臟病

 

 
 
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