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保健養(yǎng)生:夏天男人女人該吃什么

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-10  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):746
核心提示:最近幾天,北京都飆升到了30度的高溫,天氣一下子熱了,夏天真的來(lái)啦。那你知道夏天男人女人該吃什么嗎?中醫(yī)告訴你!

  引言:最近幾天,北京都飆升到了30度的高溫,天氣一下子熱了,夏天真的來(lái)啦。那你知道夏天男人女人該吃什么嗎?中醫(yī)告訴你!

  男人吃姜

  按中醫(yī)理論,姜是助陽(yáng)之品;姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。

  “家備小姜,小病不慌”,“夏季常吃姜,益壽保安康”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,“四季吃生姜,百病一掃光”,“早吃三片姜,勝過(guò)人參湯”。諸多民諺都反映了生姜的防治疾病功效。

  女人吃糖

  女子不可百日無(wú)糖(指紅糖),中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為性溫的紅糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用。

  一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果表明:紅糖含有豐富的微量元素成分,有些微量元素還具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏季 飲食 保健 養(yǎng)生

 
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