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西瓜降血壓 苦瓜降血糖 黃瓜助減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-05-10  來源:老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)
核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,藥食同源,有些食物不僅美味、好吃,還具有治病功效。比如,有幾種瓜類食物常吃,可降血壓、消腹脹等等。下面為您介紹5種即味美味又治病的瓜類食物。

  中醫(yī)認(rèn)為,藥食同源,有些食物不僅美味、好吃,還具有治病功效。比如,有幾種瓜類食物常吃,可降血壓、消腹脹等等。下面為您介紹5種即味美味又治病的瓜類食物。

  西瓜:果汁豐富,含糖量高達(dá)95%以上,既能利尿、解渴,又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外,比其它瓜類有更多的有機(jī)酸、氨基酸和無機(jī)鹽類物質(zhì)。在炎熱的夏天是補(bǔ)充人體水分和營養(yǎng)的佳品,可降血壓,治療腎炎。

  苦瓜:苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增強(qiáng)食欲,降低血糖,又可以消去煩渴,是消熱防暑的佳品,也是清痱子,治療熱毒癤子的良藥。

  黃瓜:常食黃瓜可以減肥,把黃瓜洗干凈當(dāng)水果,每天生食250克以上,有明顯減肥作用,也可以利尿消水腫,涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴,退干熱。

  絲瓜:功能順氣健脾、化痰止咳、平喘解痙、涼血清熱,常食可以治瘡癤,解暑熱。

  冬瓜:含有人體必需的多種微量元素,但不含脂肪,它含有丙醇二酸,能抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪,防止人體內(nèi)脂肪的堆積,有消肥降脂功效。人一旦中暑、發(fā)燒、頭暈時,可用冬瓜500克煮湯,1天喝3次,每次1大碗,有明顯的療效。把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳,也是治慢性腎炎水腫的良藥,用1000克冬瓜同鯉魚1條煮湯吃,有良好效果。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 瓜果 飲食 保健 功效

 

 
 
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