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備考階段給孩子吃點什么最好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-14  來源:北方網(wǎng)  瀏覽次數(shù):533
核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,進補調(diào)理和保健品并非人人皆宜,因為每人體質(zhì)不同,需要區(qū)別對待。

  中醫(yī)認(rèn)為,進補調(diào)理和保健品并非人人皆宜,因為每人體質(zhì)不同,需要區(qū)別對待。

  中醫(yī)對腦的作用極為重視,以飲食養(yǎng)腦為例,中醫(yī)反對經(jīng)常大魚大肉,認(rèn)為豆類、蛋、魚、肝、黑芝麻、核桃仁、龍眼肉及各種腦髓食物是健腦的上佳食品,經(jīng)常食用這些可補充腦細(xì)胞活動能量的消耗,提高腦細(xì)胞功能。

  有的考生常會出現(xiàn)腹瀉,情緒急躁,脾氣很大,還伴有失眠、手心出汗、厭食等癥狀,這是肝脾不合引起的。考生因為長期學(xué)習(xí)壓力大,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),失于疏泄,木旺乘脾,引起脾失健運,就需要給考生疏肝解郁、健脾和胃。考生另一個常見的癥狀是睡眠質(zhì)量下降,煩躁,口苦,大便干結(jié)。這主要是氣郁化火引起的,需要清熱瀉火、寧心安神。

  臨近考試階段,家長平時可以給小孩吃點點心。核桃仁、桂圓肉、蓮子、枸杞有健腦作用,做成甜點時不要放太多冰糖,因為甜食吃太多的話,吃飯會沒有胃口;核桃仁、黑芝麻、冰糖磨成粉服用,也可以用來健腦。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 備考 考試 食物

 
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