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春天多吃“護(hù)嗓三寶”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-14  來源:現(xiàn)代健康報  瀏覽次數(shù):900
核心提示:起伏的溫差、潮濕的天氣讓人們稍不小心就被喉嚨干痛、沙啞“纏”上。春天嗓子愛發(fā)炎,支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病也極易發(fā)作,湖北省中醫(yī)院藥理研究室主任藥師教授馮漢鴿給我們特別推薦了雪梨、荸薺、甘蔗這三個性寒味甘,護(hù)嗓降燥“護(hù)嗓三寶”。

  起伏的溫差、潮濕的天氣讓人們稍不小心就被喉嚨干痛、沙啞“纏”上。春天嗓子愛發(fā)炎,支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病也極易發(fā)作,湖北省中醫(yī)院藥理研究室主任藥師教授馮漢鴿給我們特別推薦了雪梨、荸薺、甘蔗這三個性寒味甘,護(hù)嗓降燥“護(hù)嗓三寶”。

  被譽(yù)為“天然礦泉水”,它多汁、少渣,具有清熱化痰、生津止渴、潤肺滋陰、清咽利嗓等功效,對嗓子干痛、熱性咳嗽,有很好的緩解作用。但體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過熟食用。

  這里給大家推薦一個雪梨膏:將一個雪梨去皮切成小塊,倒一點(diǎn)水,加入兩勺蜂蜜,文火慢熬成糊狀,吃梨喝湯,不僅護(hù)嗓,還有潤腸通便的效果。

  甘蔗不僅含糖量高,尤其是鐵的含量居水果之首,所以也被稱為“補(bǔ)血果”。具有生津止渴、潤喉去燥等功效。若是把甘蔗烤一烤再吃或者煮水后喝,潤喉效果更佳。

  荸薺甘寒性涼,脆甜多汁,有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效,咽炎患者在平時可以多吃一點(diǎn)。但需要注意的是,荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵,吃時一定要去皮,放在開水中燙~下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用,每天2次,每次吃5到6個即可。

  馮教授提醒,這三種食物都是寒性食物,脾胃虛寒的人應(yīng)慎食。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 春天 護(hù)嗓 飲食療法 食物

 

 
 
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