昨天中午兒子告訴我：“媽媽，剛才我大便有點稀啊。 ”我“哦”了一聲，就趕忙去熬胡蘿卜粥了。從兒子很小的時候開始，這就是我應對孩子腹瀉的方法，屢試不爽。

　　很多小孩子消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常會腹瀉，原因是多方面的：受涼、吃了不好消化的東西等等，甚至有時候不知道為什么，反正就腹瀉了。遇到這樣的情況，我一般都是先用食療試試看，大多數(shù)時候避免了去醫(yī)院打針吃藥。

　　我采用的的方法是：喝胡蘿卜米湯。

　　兒子小時候，我是這樣做的：大米小米都行，米和水比例大概在5%。胡蘿卜切成丁，和米一起，大火燒開后小火熬的時間長點。大概二三十分鐘之后，胡蘿卜碾成泥，混在粥里，和米湯一起撇出來，給孩子當水喝。一般吃上一兩次之后腹瀉就止住了，也有時候要吃好幾次。當然，比較嚴重的腹瀉，例如嘔吐厲害或者肚子疼得厲害，就要及時去醫(yī)院就醫(yī)。但胡蘿卜米湯仍可以作為輔助療法，只要醫(yī)生診斷后可以進食。

　　嚴重腹瀉時，還可以做一種焦米湯，就是把洗凈的大米炒成焦黃色，煮爛，過濾出米湯喝，米和水的比例里大概是1:10 ，放0.4%的食鹽。

　　道理是這樣的：米湯本身就可以保護腸粘膜，并有利于水鹽的吸收，而胡蘿卜富含鉀鹽、鈉鹽及維生素、食物纖維和果膠，有使大便成型及吸附細菌和毒素的功能。

　　這種方法成人也適用。

　　后來兒子大了，腹瀉又不嚴重的時候，干脆就直接吃胡蘿卜粥，不用捻爛，更省事了。

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