飲食與性格有聯(lián)系？乍一聽肯定覺得不可能，但二者間確實(shí)存在聯(lián)系。看看身體中缺少哪些營養(yǎng)會(huì)讓你的性格有“缺陷”吧！

　　1、易怒者

　　易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

　　2、消極依賴者

　　消極依賴者，平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

　　3、優(yōu)柔寡斷者

　　處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

　　4、性格不穩(wěn)定者

　　性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　5、怕事者

　　膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

    【相關(guān)閱讀】

    補(bǔ)充B族維生素舒緩情緒

    吃完甜食 更愿助人

    飲食性格決定健康命運(yùn)

    11個(gè)飲食妙招能讓女人性格變好

    性格飲食配方 均衡飲食陶冶好性情

    改善性格缺陷的“飲食方” 脾氣暴躁多吃海產(chǎn)品