隨著快餐行業(yè)在國(guó)內(nèi)的日益普及，很多人都逐漸愛(ài)上了便捷的西式快餐。但是這西式快餐對(duì)準(zhǔn)媽媽而言卻隱含危機(jī)，使孕婦容易患上妊娠高血壓。那究竟為什么呢？準(zhǔn)媽媽要如何預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生呢？

　　西式快餐油膩易致高血壓

　　這些快餐很多都是油炸的食品，過(guò)量的食用油脂食物就有可能導(dǎo)致血壓的升高，如果正好處于妊娠期則就很容易導(dǎo)致妊娠高血壓。這些食物里含有大量的糖分和脂肪還會(huì)導(dǎo)致母體過(guò)度肥胖，同時(shí)也會(huì)刺激消化道，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀，懷孕期間孕婦本身就會(huì)產(chǎn)生這些困擾，如果過(guò)度飲食不健康食品，更會(huì)加重癥狀。

　　清淡飲食是預(yù)防之道

　　建議準(zhǔn)媽媽們盡量不要食用油炸的食品，要清淡飲食，注意休息。

　　合理的飲食應(yīng)該從懷孕前就開(kāi)始，準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月就應(yīng)該做孕前檢查，對(duì)身體做一個(gè)全面的檢測(cè)。如果身體偏胖，此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食，減少體重；反之，則要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、復(fù)合維生素，多吃雞蛋、牛奶、水果、綠葉菜，遠(yuǎn)離環(huán)境污染，戒煙戒酒。

　　妊娠期的準(zhǔn)媽媽們一定要遠(yuǎn)離西式快餐以及油炸食品等不健康的食品，積極預(yù)防妊娠高血壓，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才可以孕育出健康的寶寶。

    【相關(guān)閱讀】

    準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣可以多吃些芝麻醬

    最適合準(zhǔn)媽媽的四種水果和吃法

    準(zhǔn)媽媽多吃“平價(jià)菜”

    準(zhǔn)媽媽孕前多吃谷類(lèi)食物可補(bǔ)充葉酸

    準(zhǔn)媽媽可以多吃的水果

    愛(ài)美準(zhǔn)媽媽們可適量多吃些獼猴桃

    準(zhǔn)媽媽不能把水果當(dāng)飯吃