有時(shí)禁不住美食的誘惑，積食、上火、便秘、胃腸道攝入油脂過(guò)多、肥胖等問(wèn)題陸陸續(xù)續(xù)找上了您。怎樣排毒養(yǎng)顏消脂減肥呢？中醫(yī)認(rèn)為，喝茶可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏消脂減肥的目的，并且無(wú)副作用又養(yǎng)生。那么，哪些茶最能排毒消脂呢？下面鳳凰小編為您推薦4種養(yǎng)生茶。
菊花茶：糖果、煎炸食物過(guò)多，引起上火
對(duì)于因吃了過(guò)多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來(lái)降降體內(nèi)聚集的“火氣”。另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。
方法：菊花茶的泡發(fā)十分簡(jiǎn)單，只需把幾多菊花干放杯中，然后倒入清水泡幾分鐘就可以了。
決明子茶：節(jié)食減肥造成便秘
節(jié)食減肥的人們?nèi)绻驗(yàn)楣?jié)食減肥而造成便秘的話(huà)，推薦喝決明子茶來(lái)進(jìn)行排毒。節(jié)食減肥過(guò)程中，由于食物攝入量減少，會(huì)造成腸道中堆積食物變小，進(jìn)而排便次數(shù)也減少。這種情況下，會(huì)造成宿便長(zhǎng)時(shí)間堆積體內(nèi)，毒素積聚時(shí)間變長(zhǎng)。喝決明子茶能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清肝明目、利水通便。
山楂茶：吃肉比較多
對(duì)于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對(duì)肉類(lèi)纖維進(jìn)行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什么茶排毒需達(dá)到促進(jìn)消化以除脂兩大目的。在這各方面，喝山楂茶是很好的選擇。
方法：準(zhǔn)備10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，消除從肉食中攝入的油脂，同時(shí)化痰、排走逗留在身體中的廢物。
普洱茶：積食、消化不良、攝入脂肪過(guò)多
正月里的節(jié)日多，飲食量相對(duì)過(guò)多，容易引起胃部積食，來(lái)不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時(shí)明顯增多，若不盡快把這兩種物質(zhì)排出體外，除了會(huì)誘發(fā)胃腸道不適外，更會(huì)造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。
方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。
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