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不吃早餐 越減越肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-01-31  來源:大河健康報  瀏覽次數(shù):335
核心提示:不吃早餐的人,午餐、晚餐往往會大量且快速地進食,反而易攝入更多熱能。此外,長期不吃早餐,出現(xiàn)低血糖時,人體會有代償反應(yīng),導致新陳代謝變緩,再次進食后,變緩的新陳代謝會引起脂肪堆積。

  不吃早餐的人,午餐、晚餐往往會大量且快速地進食,反而易攝入更多熱能。此外,長期不吃早餐,出現(xiàn)低血糖時,人體會有代償反應(yīng),導致新陳代謝變緩,再次進食后,變緩的新陳代謝會引起脂肪堆積。

  用不吃早餐來減肥,損耗的是瘦組織(即肌肉和臟器),而囤在腹部等處的劣質(zhì)脂肪,卻會繼續(xù)積聚。 這就意味著該減的沒減,不該減的,卻丟了!

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 早餐 減肥

 

 
 
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