春節(jié)回家過(guò)年是一件讓人高興的事，但如果乘車(chē)時(shí)發(fā)生暈車(chē)，就會(huì)讓人非常難受。其實(shí)，只要注意飲食調(diào)節(jié)，很多暈車(chē)就可以減輕或避免。
暈車(chē)、暈船、暈機(jī)和由于搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)所引起的不適反應(yīng)統(tǒng)稱(chēng)為暈動(dòng)病。由于人體內(nèi)耳平衡器官“前庭”受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)的刺激，影響神經(jīng)中樞而導(dǎo)致出現(xiàn)眩暈、出冷汗、惡心、嘔吐等一系列癥狀。容易暈車(chē)的人，前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力比較差。同時(shí)，暈動(dòng)病還存在其他誘發(fā)因素，如高溫、高濕、通風(fēng)不良，噪聲、不良?xì)馕�、情緒緊張、睡眠不足、過(guò)度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。暈動(dòng)癥其實(shí)是一種非常普遍的癥狀。有些人是天生就暈車(chē)，有些人則是后天在偶爾的某次暈車(chē)經(jīng)歷后就一發(fā)不可收拾。所以暈車(chē)既有功能上的原因，也存在心理上的因素。
要想避免暈車(chē)，保持精神放松，擁有一份愉悅的好心情很關(guān)鍵。另外，旅行前不要餓肚子，也不要吃得太飽，以七分飽最適宜。進(jìn)食應(yīng)在乘車(chē)前1小時(shí)完成，盡量吃些開(kāi)胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起惡心。
吃點(diǎn)榨菜 榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃，能夠解除旅途勞乏；二來(lái)榨菜能夠緩解乘車(chē)時(shí)頭暈氣悶等暈車(chē)癥狀，有人甚至將榨菜稱(chēng)之為“天然暈車(chē)寧”�！侗静菥V目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開(kāi)胃并緩解暈車(chē)癥狀的原因。暈車(chē)主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車(chē)。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
巧用橘皮 乘車(chē)前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車(chē)惡心的癥狀。可吸入10余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
妙用鮮姜 將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車(chē)的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車(chē)，因?yàn)樗軌蛭瘴杆�，阻止惡心。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
飲點(diǎn)食醋 在乘車(chē)前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車(chē)。
吃點(diǎn)檸檬及橄欖 暈車(chē)的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。
吃點(diǎn)蘇打餅干 雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。
喝點(diǎn)可口可樂(lè)以及果汁 這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋(píng)果汁的效果比較好，碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。
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