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大餐后吃魔芋黑木耳可有助于排毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-01-18  來源:北方網(wǎng)  瀏覽次數(shù):387
核心提示:聚會、大餐,估計最近大家都奔走于各個飯局之間。聚會大餐之后,吃什么可排毒呢?

  聚會、大餐,估計最近大家都奔走于各個飯局之間。聚會大餐之后,吃什么可排毒呢?

  1、魔芋:在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘作用明顯。

  2、黑木耳:含有植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

  3、海帶:其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作用。

  4、紅薯:紅薯是有名的排毒明星,它味甘性溫,其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果,能增強腸道蠕動。

  5、蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;蘋果富含鋅,可預防老年癡呆,延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

  6、草莓:草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。

  7、蜂蜜:蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

  8、粗糧:粗糧是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從腸道內(nèi)排除。

  9、綠豆:綠豆味甘性涼,自古就是極有效的解毒劑,對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝,促使其向體外排泄。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 飽餐 排毒 食物 飲食 食譜

 

 
 
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