無糖飲料與無糖食品是一樣的,并不是真的不含糖類,而是飲料加工過程中,沒有加入蔗糖,卻可能含有果糖或者乳糖,例如果汁和酸奶,最終這些糖都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液,所以不含蔗糖的食品和飲料不一定就不升高血糖。
那么糖尿病患者應(yīng)該喝哪些無糖飲料呢?不能由著患者的性子來。最提倡喝的是茶類飲料,如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料中,如果不添加蔗糖的話,是不含糖的,糖尿病患者可以隨時(shí)飲用。綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等,具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對(duì)降血脂有好處,所以,糖尿病合并血脂紊亂的患者可以適量飲用。肥胖的糖尿病患者多喝茶對(duì)身體也是有好處的。相反,杏仁露、山核桃汁可能含脂肪較高,對(duì)糖尿病伴血脂紊亂的患者不合適。
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