一周變靚——有可能

　　女性因為生理周期的關(guān)系，難免氣血失調(diào)，從而使頭發(fā)干枯、面色萎黃、皮膚干澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老，推薦兩個方法。

　　△每天喝桂圓蓮子粥

　　美容的方法很多，要說到簡單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選。桂圓補養(yǎng)心脾，蓮子補脾益腎，大棗、大米補中益氣。四物合用，氣血雙補，烏發(fā)養(yǎng)顏。

　　做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗凈后，用涼水泡半個小時，下鍋煮開后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次，長期服用。

　　△敷酸奶面膜

　　如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘后，貼在臉上10分鐘，然后揭下，洗干凈即可。

　　以上兩種方法合用，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。

    【相關(guān)閱讀】

    秋季食栗子健胃補脾養(yǎng)護腎臟

    夏季巧吃鴨清補去火滋養(yǎng)脾腎

    花生紅棗湯健脾益腎

    薏米養(yǎng)生食譜精選：豬腎薏苡粥補脾健腎養(yǎng)顏

    五谷養(yǎng)生小米最佳：健脾益腎安眠清虛熱

    大棗食療方：與羊骨髓同煮粥滋補脾腎

    山藥薏米芡實粥補腎排濕健脾清肺

    腹瀉要健脾補腎 多吃山藥蓮子

    羊肉泡饃養(yǎng)胃健脾更護腎