食療方治感冒，感冒時(shí)6種食物吃了好得更快。冬天易感冒。感冒了就會(huì)流鼻涕、頭疼，難受得要命。吃感冒藥也不能立即見(jiàn)效。有更好的方法治療感冒嗎？中醫(yī)認(rèn)為，感冒時(shí)輔以食療方法，可助一臂之力。感冒時(shí)有6種食物常吃，可起到較好的輔助效果。

　　1.紅薯

　　紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。最簡(jiǎn)單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

　　2.大蒜

　　新鮮蒜泥中含有大量活性物質(zhì)大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調(diào)味醬中可適當(dāng)加點(diǎn)新鮮蒜泥，好吃又健康。

　　3.香蕉

　　香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話(huà)，可以把香蕉蒸著吃。

　　4.全谷食物

　　燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。

　　5.辣椒

　　吃些辣椒可緩解鼻塞，使呼吸更順暢。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強(qiáng)抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點(diǎn)辣椒粉�，F(xiàn)在是冬季，做菜時(shí)候扔幾個(gè)辣椒，不僅開(kāi)胃，而且還可獲取豐富的維生素C。

　　6.水

　　感冒時(shí)多喝水可幫體內(nèi)排毒。每天早上1杯溫涼水，而后再來(lái)一杯淡淡的蜂蜜水。再吃美味早餐。

    【相關(guān)閱讀】

    盤(pán)點(diǎn)世界不同地區(qū)感冒食療方

    山楂銀花湯抗感冒

    4道茶飲助感冒康復(fù)

    預(yù)防感冒用黃芪已經(jīng)感冒用陳皮

    換季感冒高發(fā)吃南瓜可預(yù)防

    五款姜湯暖胃解毒預(yù)防感冒

    秋季感冒吃什么好 秋季感冒的飲食療法

    海鮮吃多可致病 感冒時(shí)別吃

    嬰兒感冒食療方：薄荷牛蒡粥治熱性感冒