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幾種食物讓你牙齒美白更健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-09  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):321
核心提示:幾種食物讓你牙齒美白更健康

  芹菜:口腔大掃除

  美牙功效:當(dāng)你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,它的粗纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面,當(dāng)你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  食用方法:嘴饞時,別盡想著甜點零食,可以將芹菜切成條狀,嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。

  維C水果:牙齦營養(yǎng)素

  美牙功效:維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,適當(dāng)補充這類水果能預(yù)防和解決各類牙周疾病。食用富含維生素C的最佳食物是各種水果。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 牙齒 美白 食物 飲食

 
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