周三將迎來冬季節(jié)氣中的第二個節(jié)氣——“小雪”。最近氣溫明顯下降,市民逐漸開始添上厚衣厚被。但同時也有不少年輕人卻出現(xiàn)了“上火”癥狀。白領(lǐng)黃小姐就發(fā)現(xiàn),不僅臉上的痘痘大爆發(fā),而且口腔潰瘍也很嚴重。其實,這些都是體內(nèi)熱氣散發(fā)不出、內(nèi)火旺盛的表現(xiàn)。
專家分析說,天氣逐漸寒冷,人們都喜歡食用熱騰騰的食物給身體保暖,一些年輕人尤其喜歡食用麻辣味的食物,但是,麻辣味的食物容易助長內(nèi)火。除此之外,在一些密閉的辦公大樓里,也會逐漸開啟暖風(fēng)系統(tǒng),對于常駐辦公樓里的白領(lǐng)來說,長時間處于這樣的環(huán)境中,容易感到口鼻干燥,似乎體內(nèi)會有一種要“冒火”的感覺。對此,營養(yǎng)專家建議,在飲食中可以多食用白蘿卜。中醫(yī)認為,在冬季食用白蘿卜,可以健脾養(yǎng)胃、益氣補精,預(yù)防疾病,有益健康。經(jīng)常食用可以幫助人們因為攝入肉食過多而產(chǎn)生上火,也可以促進腸胃蠕動。
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