姚海揚 樹滋堂山東藥膳研究中心

　　【原料】

　　主料：帶皮豬肘子1只（約重1000克）。

　　配料：水發(fā)海參4個，大蔥150克。

　　調料：鹽，味精，料酒，老抽醬油，白糖，姜，八角，桂皮，花椒，清湯，濕淀粉，花椒油。

　　【制作】

　　海參順長片成刀片形，放入開水中氽過撈出，控凈水分；大蔥切成3厘米段、姜切成薄片備用。

　　豬肘子用木炭旺火把外皮烤焦后，再放入溫水中泡10分鐘，刮去外面的焦皮，再放入鍋內，加水漫過肘肉，用旺火燒開，撇去浮沫后，改用慢火煮熟，撈出去骨。

　　炒鍋內加入油，用旺火燒至七成熟，放入海參，一觸撈出控油，鍋內油燒至九成熱時放入肘肉，炸至金黃色時撈出，把肘肉肉面切成2厘米的方塊（不要切斷肉 皮），將皮面朝下放入大碗內，加入蔥段、姜片、八角、桂皮、清湯、老抽、鹽、料酒，上籠以旺火蒸40分鐘取出，先將湯潷入碗內，撿出蔥、姜、八角、桂皮， 再將肘肉扣在湯盤上。

　　炒鍋內留油75克，旺火燒至七成熱時，放入蔥段炸至金黃色，放入老抽，碗內原湯、鹽、白糖、海參、料酒、清湯，燒開后用濕淀粉勾芡翻鍋，淋上花椒油燒在肘子上即成。

　　【養(yǎng)生功效】

　　益五臟，補虛損。

    【相關閱讀】

    秋冬吃火鍋 不同體質各有選擇

    不同體質人群秋季如何進補

    產后催奶飲食要看體質 豬腳并非人人適宜

    8種體質人群吃火鍋要選對底料

    香蕉助排便 選軟不選硬

    常吃四種食物有助增強體質

    生姜蜂蜜減肥法 調理人體變易瘦體質

    專家支招根據(jù)體質選食堅果

    專家稱虛火體質者不宜吃太多寒性食物

    根據(jù)體質選蛋吃 怕冷者吃鵝蛋