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專家教你怎么補腎虛

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-28  來源:長江日報
核心提示:專家教你怎么補腎虛

  “結婚沒多久就感覺體質明顯變差,特別容易疲乏、怕冷又怕熱,記憶力也大不如以前,不知道自己是否腎虧了?”近日有兩位剛結婚的年輕男士打進本報尋醫(yī)問藥熱線咨詢,不知道像他們這樣的新婚一族,腎虛該如何秋補?對此,記者采訪了武漢市第一醫(yī)院腎病內科主任醫(yī)師周文祥、內科主治醫(yī)師周瑞祥。

  周文祥表示,臨床接診中,確實有許多人認為是婚后的夫妻生活導致了自己腎虛,甚至有的人盲目進補,其實這是一種誤解。除了極少數人因婚后縱欲過度引起腎虛,大部分人更多是因為長期的工作壓力、生活不規(guī)律、不良生活習慣等所導致的亞健康狀態(tài),而婚姻家庭生活的繁瑣可能就成了亞健康癥狀出現的催化劑。腎虛正是亞健康的“代名詞”之一,是現代都市人常見病,也是婚姻家庭生活中不可回避的話題。

  周瑞祥說,引起腎虛的原因是多種多樣的,如先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、勞倦內傷、情志失調、房勞過度、年老體衰等。日常生活中,頻繁抽煙、喝酒、喝濃茶的人,長時間久坐、操作電腦的人,以及工作繁忙、精神緊張、飲食無規(guī)律的人,都易引發(fā)腎虛。另外,性生活頻繁者、常吃速效壯陽藥的男性以及老年人也易腎虛。

  周瑞祥解釋,炎熱的夏季,腎力消耗很大,因此到了秋季就易出現腎力、精力、抵抗力下降的問題,因此,秋季補腎很有必要。補腎方法有藥療、食療和運動等,多因人而異,因機體狀況而異,因此,補腎應查明原因,分型而補。

  腎虛分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的人臨床多表現為腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱、愛出汗等,可用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等配以龜膠、阿膠、沙參、麥冬、石斛等,食補可用桑葚子、枸杞煮粥;腎陽虛的人則多表現出腰痛且發(fā)涼、手腳冰涼、尿頻等癥狀,可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等,平時可適當吃些海產品。

  周文祥表示,補腎食物很多,但最有效之物當數動物腎臟,根據以臟補臟理論,豬、狗、牛、羊之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用。一些含有桑葚、芝麻、何首烏、杜仲、山藥、枸杞子、桂圓、百合、蓮子等食療方也可以達到補腎目的。

  同時,周文祥提醒,補腎不能簡單視為壯陽,不能盲目服用壯陽藥。另外,中醫(yī)有句話叫做“虛不受補”,就是說體虛的人如果進補過快、過猛,效果反而不好,因此,補腎是一個緩慢的過程,貴在持之以恒,不能盲補,否則適得其反。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 腎虛 飲食療法

 

 
 
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