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多喝蔬菜汁身材更苗條

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-21  來(lái)源:現(xiàn)代保健報(bào)
核心提示:蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可,飲用時(shí)用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁。

  蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可,飲用時(shí)用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁。
 

  胡蘿卜汁:每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。

  芹菜汁:芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺(jué)會(huì)好不少。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。

  白菜汁:當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí),飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體提供大量維生素C,同時(shí)還可以清潔口腔。

  黃瓜汁:黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也甚有功效,能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng),能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少,還是比較理想的減肥飲料。

  番茄汁:醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,每人每天吃上2-3個(gè)番茄,就可以滿(mǎn)足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋(píng)果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 蔬菜汁 減肥 保健 養(yǎng)生

 

 
 
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