1、家庭成員每人早晚刷牙、飯后漱口，牙刷每3個月更換一次。

　　家庭中應(yīng)做到一人一刷一口杯，牙刷每3個月更換一次。所有家庭成員均應(yīng)堅持每天早晚刷牙、飯后漱口，睡前刷牙更為重要。兒童應(yīng)選用適齡保健牙刷和兒童含氟牙膏，不可混用成人牙膏。學(xué)齡前兒童牙膏使用劑量為豌豆粒大小。

　　2、家長監(jiān)督或幫助兒童刷牙。

　　幼兒第一顆牙長出就有可能發(fā)生齲壞，家長可用干凈紗布纏在食指上蘸水擦拭幼兒牙齒和牙齦，也可用指套式嬰兒牙刷對兒童口腔進(jìn)行清潔。兒童約2歲半乳牙出齊，家長可慢慢訓(xùn)練孩子自己學(xué)習(xí)刷牙，但要監(jiān)督刷牙效果。

　　3、家庭成員做到科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料。

　　口腔里有些細(xì)菌可以利用蔗糖發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒脫鈣、軟化，發(fā)生齲齒�？茖W(xué)吃糖是指控制吃糖的頻率與量，其中控制吃糖的頻率比控制吃糖的量更重要，進(jìn)甜食后應(yīng)立即漱口。

　　4、幫助兒童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良習(xí)慣。

　　常見的兒童口腔不良習(xí)慣有：吮指、口呼吸、偏側(cè)咀嚼、下頜前伸等，可能引起上前牙前突（暴牙）、前牙反牙合（地包天）、牙列擁擠等很多危害。去除這些不良習(xí)慣主要在于經(jīng)常提醒孩子改正。不能自行糾正的，則要戴特制的矯治器矯正。

　　5、家庭成員每人每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查。

　　氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應(yīng)用。家長可帶兒童到醫(yī)療機構(gòu)或在幼兒園和學(xué)校接受由專業(yè)機構(gòu)和人員提供的局部用氟防齲措施。窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最好方法。窩溝封閉與氟化物結(jié)合應(yīng)用能最大程度地預(yù)防齲齒的發(fā)生。

    【相關(guān)閱讀】

    吃豬肝預(yù)防爛嘴巴

    夏季黃瓜最佳吃法：黃瓜汁預(yù)防口腔潰瘍

    解酒食療方：柚肉蘸白糖清除口腔中酒氣

    香蕉皮小妙用：香蕉皮紅糖水防治口腔炎癥

    防口腔潰瘍可多吃板栗

    口腔潰瘍吃芹菜 便秘喝蜂蜜

    口腔有異味 這些食物幫你除臭

    健齒食物大盤點 改善口腔健康

    治療口腔潰瘍可多吃黃色食物

    黃瓜汁可預(yù)防口腔疾病