高血壓常被稱(chēng)為無(wú)言的殺手,就是說(shuō)高血壓病人經(jīng)常意識(shí)不到自己患了這種不知不覺(jué)的疾病,直到靶器官損害已經(jīng)發(fā)展成為棄血性心力衰竭或腎功能不全等心血管并發(fā)癥。個(gè)別人甚至不知道自己患有高血壓,而突然亡于中風(fēng)或急性心血管意外,F(xiàn)已知高血壓可使人壽命縮短20年,它發(fā)展到腦卒中和冠心病的平均時(shí)間為13至14年和5至10年,而采取有效的降壓措施可以改變以上病程。
但遺撼的是,大多數(shù)人并不測(cè)量血壓,不知道自己患有高血壓病,服降壓藥的不到25%,把血壓控制在正常范圍的還不到5%,產(chǎn)生這一嚴(yán)重情況的原因與過(guò)去重治輕防,普查和健康教育不夠有關(guān),但許多病人還有以下心理誤區(qū)。
1.不重視高血壓病。由于高血壓病起病隱匿,病程緩慢不易發(fā)覺(jué),雖有頭暈、視力模糊等癥狀,但一經(jīng)休息即可緩解,不容易引起人們重視,而且多數(shù)人都抱有年歲大的人血壓都應(yīng)當(dāng)有點(diǎn)高的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
2.保健意識(shí)差。據(jù)對(duì)北京市24所高校健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中年知識(shí)分子(35—60歲)患高血壓的占60‰,而工人組只有16‰。中年知識(shí)分子患病率明顯高于工人的原因可能是多方面的,其中知識(shí)分子缺少體力活動(dòng)和有規(guī)律的生活,更無(wú)暇閱讀科普保健材料,整日忙于工作。長(zhǎng)期的持續(xù)緊張使許多人英年早逝,都是這方面問(wèn)題的突出反映。
3.不良習(xí)慣難以克服。生命在于運(yùn)動(dòng)的道理多數(shù)人都懂,限鹽、減體重、限脂、增運(yùn)動(dòng)、放松情緒不僅可以預(yù)防高血壓,也是一種非藥物的治療方法,許多病人都知道,但從中獲益者并不多。長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),不論是伏案緊張工作,或看電視節(jié)目都是不好的,可許多患者卻在不注意中、習(xí)慣中日復(fù)一日地重復(fù)著;少坐電梯多爬樓梯是任何年齡都可以做到的,但懶于去爬;有些人決心克服不良的生活習(xí)慣,但能持之以恒從中獲益者甚少。
4.治病就得靠藥。降壓藥確實(shí)可以使血壓下降,可它是通過(guò)改變體內(nèi)的生理、生化活動(dòng)來(lái)使血壓下降的,這就不難理解為什么藥物對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生副作用了,而且這種被動(dòng)的治療還受機(jī)體主觀(guān)因素的影響。最明顯的例子就是情緒激動(dòng)時(shí),所伴隨的血壓升高,單用降壓藥的效果很差,若加上控制情緒,甚至不用藥,只要情緒控制即可使血壓明顯下降。因此,改變不良生活方式和應(yīng)用生物反饋放松訓(xùn)練可以明顯減少藥物的用量,有的人甚至還可以停藥。
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