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睡眠充足者更有吸引力

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-24  來(lái)源:新聞晨報(bào)  瀏覽次數(shù):478
核心提示:也許你會(huì)羨慕那些只需要4或5個(gè)小時(shí)睡眠就能保持精力和體力的人,但實(shí)際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會(huì)擾亂人體的激素分泌,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)帶來(lái)抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院的John Axelsson等人對(duì)睡眠與健康和吸引力的關(guān)系進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)睡眠充足會(huì)讓人看起來(lái)更健康,更有吸引力。


  也許你會(huì)羨慕那些只需要4或5個(gè)小時(shí)睡眠就能保持精力和體力的人,但實(shí)際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會(huì)擾亂人體的激素分泌,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)帶來(lái)抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院的John Axelsson等人對(duì)睡眠與健康和吸引力的關(guān)系進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)睡眠充足會(huì)讓人看起來(lái)更健康,更有吸引力。

  23名平均年齡23歲 (18歲-31歲)的男性或女性參與該項(xiàng)研究。第一天受試者在晚上11點(diǎn)前入睡,第二天上午7點(diǎn)起床,受試者睡足8個(gè)小時(shí)后第二天下午2點(diǎn)研究者對(duì)他們進(jìn)行面部拍攝。然后研究者再選擇一天,受試者晚上2點(diǎn)入睡,第二天上午7點(diǎn)起來(lái),受試者僅睡5個(gè)小時(shí)后第二天下午3點(diǎn)研究者對(duì)他們進(jìn)行面部拍攝。研究者要求兩次拍攝條件相同,兩次拍攝都在光線充足的房間里進(jìn)行,受試者到照相機(jī)的距離固定,受試者需進(jìn)行完面部清潔或剃須、不允許化妝、保持平靜、面部放松。

  65名年齡從18歲到61歲的觀察員(普通群眾,均未受過(guò)正規(guī)訓(xùn)練)對(duì)受試者前后兩組照片進(jìn)行對(duì)比,觀察員并不知道受試者的睡眠狀態(tài),只是觀察照片后對(duì)照照片上面部體現(xiàn)出的健康狀況、勞累情況和吸引力進(jìn)行打分。結(jié)果顯示,與睡眠不足的受試者相比,睡眠充足的受試者看上去更健康更有吸引力。研究者指出雖然睡眠時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣的影響而不同,每個(gè)人的睡眠時(shí)間也因人而異,但睡眠不足會(huì)影響受試者的面部狀況,從而影響觀察員對(duì)臉部外觀、健康、疲勞和吸引力的判斷。因此如果你想讓自己看起來(lái)更健康、更有吸引力,那么你首先應(yīng)該保證睡眠,讓自己先睡個(gè)好覺(jué)!

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 睡眠 失眠

 
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