有些人在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害,這主要是由于春天氣候干燥造成的,在日常生活中加以注意,春季脫發(fā)是可以預(yù)防的。
首先,生活要有規(guī)律,不要太疲勞,太緊張,適當(dāng)放松,保證睡眠時(shí)間。
多吃一些滋潤的食物對身體好
其次,飲食要多樣化,多吃水果、蔬菜,適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;
勤洗頭,不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
第三,勤洗頭,洗頭的間隔時(shí)間最好是2~5天,洗頭時(shí)邊搓邊按摩頭皮,不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,要多用護(hù)發(fā)素;
盡量少用吹風(fēng)機(jī)
第四,要少吹風(fēng),吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度高,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。