熬夜、抽煙、喝酒……讓許多人掛上了"熊貓眼".除了保證健康作息外,均衡合理的飲食也是有效良方。此時不妨多吃些白蘿卜、胡蘿卜。
形成黑眼圈的原因很多,除體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周圍的黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,使血液循環(huán)不良等其他因素,也會使人不知不覺產(chǎn)生"熊貓眼".
胡蘿卜中含有較高的維生素E,對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。此外,其所含的維生素A,能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈,還有助于增進(jìn)視力。針對肝腎負(fù)擔(dān)較重造成的黑眼圈、眼睛無神,可吃些白蘿卜,能理氣、疏肝解郁、利水補(bǔ)腎,有利于消除黑眼圈。胡蘿卜可以生吃或榨汁,而白蘿卜則可涼拌或炒著吃,都是不錯的選擇。