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女性吃富含維生素C的水果可防止胸部變形

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-03-30  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):903
核心提示:雖然說女性乳房的大小與家族、遺傳、地域差異、個體差異以及青春期的營養(yǎng)狀況有關(guān),過了青春期基本不再生長。不過,可不能因此而放任自流,據(jù)了解,身體老化最快的部位之一就是胸部,要展現(xiàn)女人味,良好的飲食習(xí)慣不可或缺,甚至還可以達到改善胸部形態(tài)的效果。 早餐多
  雖然說女性乳房的大小與家族、遺傳、地域差異、個體差異以及青春期的營養(yǎng)狀況有關(guān),過了青春期基本不再生長。不過,可不能因此而放任自流,據(jù)了解,身體老化最快的部位之一就是胸部,要展現(xiàn)女人味,良好的飲食習(xí)慣不可或缺,甚至還可以達到改善胸部形態(tài)的效果。

  早餐多喝豆?jié){

  有一種講法是“男士喝牛奶,女人飲豆?jié){”。因為大豆中含有植物雌激素異黃酮,對女性有特殊的生理作用,如調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、使皮膚健美、預(yù)防乳腺癌、預(yù)防絕經(jīng)期潮熱癥等,相對于牛奶而言,豆?jié){更易吸收。

  膠質(zhì)的食物促進胸部發(fā)育

  提起豐胸食物,很多人會想起蹄筋、海參及豬腳,的確,這些食物富含膠質(zhì),對于乳腺不發(fā)達的女性,更是一道能刺激乳腺發(fā)育的食補。此外,黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻這些種籽和堅果類食品也是天然的天然健胸滋養(yǎng)品,這些食物含植物油類較多,熱量積蓄在體內(nèi),乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。

  按摩延緩衰老

  身體發(fā)胖、生育哺乳都有可能使胸部出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,在胸部保養(yǎng)過程中,按摩是不可或缺的一部分。因此,除了平時攝入蛋白質(zhì)含量較高的食物外,最好的護理方法是配合按摩產(chǎn)品,堅持每周1-2次的胸部按摩。

  方法:四指合并,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產(chǎn)品吸收即可,有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

  食用富含維生素C水果

  維生素C能夠防止胸部變形,而維生素E則幫助乳腺發(fā)育。女性不妨多吃富含維生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等,可以及時補充維生素C,讓乳房更加堅挺。當(dāng)然,也不能忽視運動,雖然不能使乳房變大,但可令胸部變得健康而有彈性,平日里可以多做背部和肩膀的運動。


 
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