今年3月11日是第五個“世界腎臟日”，旨在喚起人們對腎臟的重視，降低腎病及其相關(guān)健康問題的發(fā)生率與影響。今年的主題是“控制糖尿病，保護您的腎臟”。這是由于世界范圍內(nèi)糖尿病發(fā)病率的持續(xù)增長——越來越多的糖尿病病例發(fā)展成腎病和腎衰竭，對公共醫(yī)療保障系統(tǒng)構(gòu)成了沉重的經(jīng)濟負擔。目前世界上有2億4千萬糖尿病患者，中國的糖尿病患者目前已達3000萬，是全球糖尿病第二大國。據(jù)估計，全國由糖尿病導致的直接及間接醫(yī)療費用已超過人民幣230億元。約有40%的糖尿病病人會發(fā)展成慢性腎病，心血管疾病和其他并發(fā)癥的發(fā)病率也隨之提高。根據(jù)我國北京、上海、廣州、河南等地區(qū)的流行病學調(diào)查，20歲以上成年人慢性腎臟病患病率達10%左右，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。

    腎臟承擔了人體內(nèi)最臟、最累的排污工作，可以說是人體內(nèi)工作最勤奮的“勞動模范”。然而近年來，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的變化，高蛋白、高脂肪食物越吃越多，腎臟的工作壓力也越來越大，再加上高血壓、糖尿病的高發(fā)，很多人的腎臟因為過度勞累而提前“老化”，甚至提早“報廢”。

    ●嬰幼兒吃鹽要嚴格控制量

    預防腎病關(guān)鍵要及早控制高血壓和糖尿病，而且在治療這兩種病的同時,最好能請腎臟專科醫(yī)生評估一下自己的腎功能。保護腎臟其實應從嬰兒期做起，例如寶寶半歲前就最好不要吃鹽，以免增加腎臟的負擔。

    嬰幼兒不宜攝入鹽，特別是半歲前不宜攝入，之后則要嚴格控制量，過多攝入鹽會損害兒童腎功能發(fā)育。嬰幼兒半歲以前不宜攝入鹽，半歲后，隨著副食添加，應逐步緩慢適量添加鹽。一般來說，寶寶6個月至1歲，每天不多于1克；1歲至3歲，每天不多于2克；4歲至6歲，每天不多于3克。至于6歲以后的兒童，多數(shù)情況下都無需與家長分開進食，建議家長采取低鹽、低糖、低脂的原則。嬰幼兒腎功能發(fā)育未成熟，若攝取鹽過多，會嚴重導致水鈉潴留，血管長期緊張，從而引起高血壓，影響兒童腎功能的發(fā)育。

    ●治療基礎病 年年做尿檢

    從臨床統(tǒng)計資料看，慢性腎臟病發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化趨勢，不少尿毒癥患者年齡僅有二三十歲，最小的年齡只有十幾歲。腎病年輕化趨勢，一個很大原因是因為發(fā)現(xiàn)得太遲了。還有很多原因能引起腎病，身體其他器官病變，如患上乙肝或者心臟病，都能對腎臟造成損害，因此發(fā)現(xiàn)腎病的早期癥狀非常重要。腎病的癥狀可表現(xiàn)為程度不同的疲倦、乏力，腰膝酸軟、眼瞼浮腫，甚至出現(xiàn)全身浮腫、貧血等。兒童關(guān)鍵是看他有沒有血尿，還有是否全身浮腫。

    不過，看似無處不在的腎病雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)并治療，腎功能衰竭的機會就會大大降低。即使目前慢性腎病還無法治愈，但通過藥物、飲食調(diào)整、運動等干預方式，完全可以將病程延緩，簡單地說就是可以讓病人直到自然死亡那一天也不發(fā)生尿毒癥。對于腎病要“及早預防，及早診斷，及早治療”，尤其是高血壓和糖尿病患者，一定要積極地控制血壓和血糖，每年進行尿液檢查，而在治療基礎病的過程中最好還能請腎臟�？漆t(yī)生對腎功能情況進行評估。

    ●日常生活別給腎臟增負擔

    1.多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助于排出腎臟內(nèi)的毒素，對腎臟起到保護作用。

    2.攝取低鹽食物，鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。

    3.注意上呼吸道疾病的治療。特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。

    4.應注意避免風、寒、濕的侵害，避免過度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒。

    5.慎服止痛劑。未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥；如需長期使用，需與腎臟�？漆t(yī)師討論，決定如何選用。

    6.避免暴飲暴食。大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔。

    7.要多運動，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔。文/元山