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女性常食花生蜜棗茶可改善臉色暗沉蠟黃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-08  來源:家庭保健報  瀏覽次數(shù):663
核心提示:杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師 姚蘭英 當(dāng)人體氣血不足時,人們常會臉色暗沉、蠟黃,沒有神采。所以,要想 面若桃花,重點就是有效地補血。 下面推薦一款滋補氣血的花生蜜棗茶,操作簡便。其方法是:取紅棗、花生仁各100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮至熟軟,再加
  杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師 姚蘭英

  當(dāng)人體氣血不足時,人們常會臉色暗沉、蠟黃,沒有神采。所以,要想 “面若桃花”,重點就是有效地補血。

  下面推薦一款滋補氣血的花生蜜棗茶,操作簡便。其方法是:取紅棗、花生仁各100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮至熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠時;穑部捎酶邏哄佒蠡ㄉ、紅棗30分鐘左右,出鍋后加入蜂蜜。

  平時也可以在燉湯時加入幾味中藥,如枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)等。常吃富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等,也有不錯的效果。

  另外,也可以給臉部做按摩。按摩的方法是:兩手中指指腹以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接著用兩手中指指腹輕輕按摩鼻子兩側(cè);再用中指和無名指指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩;接著以下頜為中心,用中指和無名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次數(shù)和力度依個人情況而定。

 
關(guān)鍵詞: 女性 花生 蜜棗

 
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