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高溫天需隨時(shí)補(bǔ)充水分 可喝食醋防中暑

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-14  來源:浙江在線  瀏覽次數(shù):834
核心提示:高溫天氣,不能等渴了再喝水,要隨時(shí)補(bǔ)充水分。最好喝溫?zé)岵杷螓}開水,能使汗腺舒張排汗,散發(fā)體內(nèi)熱量,有助消暑。早餐要吃熱食,水果在上午9點(diǎn)10點(diǎn)吃最好。 冷飲吃得越?jīng)鲈饺菀字惺,因(yàn)槿梭w一下子無法適應(yīng)低溫,消化系統(tǒng)會受到影響。預(yù)防中暑,可以喝點(diǎn)食醋,幫
  高溫天氣,不能等渴了再喝水,要隨時(shí)補(bǔ)充水分。最好喝溫?zé)岵杷螓}開水,能使汗腺舒張排汗,散發(fā)體內(nèi)熱量,有助消暑。早餐要吃熱食,水果在上午9點(diǎn)—10點(diǎn)吃最好。

  冷飲吃得越?jīng)鲈饺菀字惺,因(yàn)槿梭w一下子無法適應(yīng)低溫,消化系統(tǒng)會受到影響。預(yù)防中暑,可以喝點(diǎn)食醋,幫助消食,生津消暑。胃口不好,不愛吃東西,很容易中暑,可以喝上一杯豆?jié){,既補(bǔ)充了養(yǎng)分,又不會引發(fā)上火。

  西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆,都是能預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果。

  羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔,以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等,都是溫性、熱性食物,體質(zhì)偏熱的人在三伏天尤其要少吃。

 
關(guān)鍵詞: 夏季 食醋

 
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