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女性:紅棗補(bǔ)元?dú)?但經(jīng)期忌吃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-06-29  來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):831
核心提示:紅棗性溫味甘,具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的效果,是中醫(yī)處方里最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等,對肝臟、心血管系統(tǒng)、造血系統(tǒng)都很有益。 下面介紹幾款紅棗的食用方法: 紅棗
  紅棗性溫味甘,具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的效果,是中醫(yī)處方里最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等,對肝臟、心血管系統(tǒng)、造血系統(tǒng)都很有益!

  下面介紹幾款紅棗的食用方法:

  紅棗水

  紅棗10枚(掰開),大麥100克,加水7倍,煎煮后服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過敏介質(zhì)的釋放,多吃紅棗可以治愈過敏癥。

  紅棗蜂蜜茶

  紅棗(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻,盛在干凈的玻璃瓶中,飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材,在寒冷的冬季,喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú),增加熱量?

  木耳紅棗湯

  黑木耳10克,紅棗50克,白糖適量,用適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣,紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后,隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血,使面色紅潤可愛。

  吃紅棗也要注意其禁忌,如:

  經(jīng)期忌吃紅棗。紅棗味甜,多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣,加重經(jīng)期眼腫、腳腫現(xiàn)象。

  糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富,糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

  生吃不宜過多。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但生棗進(jìn)食過多,易致腹瀉,并傷害脾胃。

 
關(guān)鍵詞: 女性 紅棗

 

 
 
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