蔥、姜、蒜、椒,人稱調(diào)味“四君子”,不僅能調(diào)味,還能殺菌去霉,對人體健康大有裨益。但在烹調(diào)中投放合理才能更提味、更有效。
肉食重點多放椒
燒肉時宜多放花椒,牛肉、羊肉、狗肉更應多放;ń酚兄饔茫能去毒。
魚類重點多放姜
魚腥氣大,性寒,食之不當會產(chǎn)生嘔吐。生姜可緩和魚的寒性、可解腥味。
貝類重點多放蔥
大蔥不僅能緩解貝類(如螺、蚌、蟹等)的寒性,而且還能抗過敏。不少人食用貝類后會產(chǎn)生過敏性咳嗽、腹痛等癥,烹調(diào)時就應多放大蔥,避免過敏反應。
禽肉重點多放蒜
蒜能提味,烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜,使肉更香好吃,不會因為消化不良而腹瀉。