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要想長生 常喝核桃山藥粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-02-02  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):1051
核心提示:河南省中醫(yī)院內(nèi)科毛德西教授推崇雜食,雜的基礎(chǔ)是多素少葷。要想長生,腸中常清.晚餐喝點(diǎn)核桃山藥粥清理腸胃。 他認(rèn)為,老人什么都要吃,但什么都少吃。還有重要的一點(diǎn),就是飲食有節(jié)。節(jié)食,晚餐是關(guān)鍵。毛德西教授晚上基本上以水果餐,有蘋果、香蕉、柚子等。主食以

    河南省中醫(yī)院內(nèi)科毛德西教授推崇雜食,雜的基礎(chǔ)是多素少葷。“要想長生,腸中常清”.晚餐喝點(diǎn)核桃山藥粥清理腸胃。

    他認(rèn)為,老人什么都要吃,但什么都少吃。還有重要的一點(diǎn),就是飲食有節(jié)。節(jié)食,晚餐是關(guān)鍵。毛德西教授晚上基本上以水果餐,有蘋果、香蕉、柚子等。主食以粥為主,配料有核桃、懷山藥、小米,再加上紅蘿卜,一起用攪拌機(jī)打成糊。核桃山藥粥的好處是健腦、益肺、健脾、補(bǔ)腎。

    此外,他每天都要用開水沖泡枸杞和山萸肉,每天都喝上幾大杯。這兩種水不僅健腦、補(bǔ)腎,還能提精神。

    毛德西教授特別提醒,體弱多病的人,盡量少吃反季節(jié)的水果和蔬菜,因?yàn)樗`反了萬物“生、長、化、收、藏”的規(guī)律。

 
關(guān)鍵詞: 核桃 山藥

 
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