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養(yǎng)胃經(jīng) 早吃咸晚吃甜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-23  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):890
核心提示:養(yǎng)胃飲食要早咸晚甜早吃咸,晚吃甜。 古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。早吃咸,按照中國人的生活習(xí)慣,早飯一般喝粥吃咸菜,這對身體極有好處。 因為按照中醫(yī)理論,咸屬水歸腎經(jīng),可以保養(yǎng)一天的精神。晚吃甜暖胃,而且對睡眠也很有好處。長時間堅持下來,你就可以感

    養(yǎng)胃飲食要早咸晚甜早吃咸,晚吃甜。

    古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。早吃咸,按照中國人的生活習(xí)慣,早飯一般喝粥吃咸菜,這對身體極有好處。

    因為按照中醫(yī)理論,咸屬水歸腎經(jīng),可以保養(yǎng)一天的精神。晚吃甜暖胃,而且對睡眠也很有好處。長時間堅持下來,你就可以感受到身體的變化。也可以吃點“花膠”安慰一下你的胃;z,也就是魚的肚子,含有豐富的膠原蛋白,是一種美容圣品。

    睡眠不好先養(yǎng)脾

    案例:燕子,某外企白領(lǐng)。最近工作比較累,回到家想上床睡覺,卻翻來覆去睡不著。幾天下來,燕子變得消瘦,精神委靡不振,臉色蒼白,尤其是嘴唇白得沒有一點血色,不得不用口紅來掩飾。

    燕子出現(xiàn)的這種情況,專家解釋說和脾功能失調(diào)有關(guān),因為思慮過度易傷脾。但為什么脾功能失調(diào)會引起面部與唇色發(fā)白,以及形體消瘦呢?

    美麗食:紅豆、甘草、薏仁、大棗有補脾益氣的功效。

    美顏方:將500克紅豆洗凈用高壓鍋壓15分鐘,待熟爛后開蓋放入蜂蜜攪拌均勻,盛出放進冰箱中冷藏。待食用時可撒些花生碎末,或是自己喜歡的其他食品。吃起來清涼爽口,還有消脹除腫、健脾的功效。

 
關(guān)鍵詞: 養(yǎng)胃

 

 
 
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